Menu Makanan untuk Diet

Bagaimana cara mengkonsumsi makanan untuk diet? 

Apakah makanan untuk diet sama dengan makanan biasa?

Jawabannya tentu saja berbeda.
Makanan untuk orang diet berbeda dengan makanan yang biasa disajikan pada umumnya.
Karena makanan untuk diet memiliki tujuan tertentu, maka dari itu pastilah treatment nya juga berbeda.

Apa saja menu makanan untuk diet?

Menu makanan untuk diet sebenarnya sangat sederhana.
Karena tujuannya untuk diet, maka tentulah menu makanan untuk diet yang akan dikonsumsi tersebut tidak sekompleks atau sekomplit makanan yang dikonsumsi sehari-hari (bukan untuk diet).
Kita bisa membuatnya sendiri. Antara satu orang dengan orang yang lain bisa saja berbeda, sesuai dengan selera masing-masing.
Sebagai contoh menu makanan untuk diet- saat sarapan pagi, kita bisa memilih: roti yang sudah diolesi selai atau mentega dan bila suka kita bisa menambahkan roti tersebut dengan telur atau daging dan sayur. Jangan lupa air putih, sebagai satu-satunya obat untuk menetralkan racun dan melunturkan lemah yang bisa didapatkan kapan saja. Atau, mungkin kita tidak suka dengan menu tersebut, maka kita bisa menggantinya dengan sereal. Kandungan yang ada dalam sereal sama dengan kandungan yang ada dalam karbohidrat. Sehingga tak masalah mengganti nasi dengan sereal. Makanan-makanan tersebut kita konsumsi saat sarapan. Biasakanlah sarapan karena hal tersebut sangat baik untuk tubuh. Sarapan tidak mempengaruhi berat badan kita. Justru sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh kita sebelum melakukan aktivitas.
Setelah cukup dengan menu makanan untuk diet di pagi hari, berikutnya kita berlanjut tentang menu makanan untuk diet di siang hari. Tentu saja tubuh kita akan lemas karena sudah setengah hari kita mengeluarkan tenaga. Namun, jangan sampai kita balas dendam dengan makan melebihi porsi. Percuma saja kita mengatur sarapan secukupnya bila pada saat makan siang kita mengkonsumsi makanan yang melebihi batas. Itu sebabnya kita harus membuat menu makanan untuk diet yang tepat di siang hari. Apa itu? Tentunya air putih dan boleh diselingi dengan minuman lain seperti jus dan lebih baik jangan mengkonsumsi minuman kaleng. Untuk makannya kita bisa mengkonsumsi tumis dan daging serta nasi, tentunya dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan.

Bagaimana dengan camilan?

Camilan boleh kita konsumsi asalkan tidak berlebihan dan benar-benar digunakan sebagai seringan semata dan bukan kebutuhan. Terlalu banyak mengkonsumsi camilan malah tidak sehat dan membuat kita gagal diet.
Selanjutnya adalah menu makanan untuk diet di malam hari atau sore, kita bisa mengkonsumsi sop dan air putih serta jus. Setelah mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, kita tidak dianjurkan untuk tidur, karena hal tersebut akan membuat berat badan kita bertambah. Sebaiknya kita melakukan aktivitas lainnya seperti: membaca atau belajar.
Godaan datang biasanya saat kita hendak tidur.
Kita merasakan lapar yang luar biasa. Bila tidak kuat, kita akan makan. Dan sebaiknya kita kuat menghadapi godaan untuk makan di malam hari.
Begitulah seterusnya rotasi makan kita setiap hari. Menu makanan untuk diet bisa kita variasikan agar tidak bosan. Yang terpenting adalah tidak berlebihan atau tepat.